Онлайн Школа «Ленивая Кошка»
Категория Йога
Работа со стопой
Минимальный набор максимально эффективных упражнений. Развитие подвижности суставов, укрепление мышц и связок. А также простые массажные техники с доступным оборудованием.
- Время:
6 мин - Уроков:
3 - Доступ:
Бесплатно
Терапевтические комплексы в положении лёжа
Работа с позвоночником без осевой нагрузки. Помогают снять болевой синдром за счёт улучшения питания позвоночника и прилегающих тканей. Комплексы эффективны при нарушении осанки.
- Время:
14 мин - Уроков:
4 - Доступ:
Бесплатно
Баланс
Считается, что упражнения на равновесие продлевают молодость нашего организма. И это действительно так.
Они улучшают работу нервной системы, укрепляют глубокие мышцы-стабилизаторы, повышают стабильность позвоночника и суставов, развивают "проприоцеп
- Время:
9 мин - Уроков:
1 - Доступ:
Бесплатно