Онлайн Школа «Ленивая Кошка»
Категория Йога
Курс "Изучаем своё тело"
Входим в практику мягко и последовательно. На уроках осваиваем базовые техники дыхания, варианты разминок и само движение. Сначала комплексы лёжа - вытяжение и сила. Затем добавляется координация, баланс и контроль в комплексах на основе "кошки"
- Время:
201 мин - Уроков:
6 Просмотры:
16- Доступ:
Платно - Старт:
любое время
Короткие уроки
Уроки продолжительностью 25-35 мин. На всё тело или тематические
- Время:
25 мин - Уроков:
1 Просмотры:
0- Доступ:
Платно - Старт:
любое время
Работа со стопой
Минимальный набор максимально эффективных упражнений. Развитие подвижности суставов, укрепление мышц и связок. А также простые массажные техники с доступным оборудованием.
- Время:
6 мин - Уроков:
3 - Доступ:
Бесплатно
Терапевтические комплексы в положении лёжа
Работа с позвоночником без осевой нагрузки. Помогают снять болевой синдром за счёт улучшения питания позвоночника и прилегающих тканей. Комплексы эффективны при нарушении осанки.
- Время:
14 мин - Уроков:
4 - Доступ:
Бесплатно
Баланс
Считается, что упражнения на равновесие продлевают молодость нашего организма. И это действительно так.
Они улучшают работу нервной системы, укрепляют глубокие мышцы-стабилизаторы, повышают стабильность позвоночника и суставов, развивают "проприоцеп
- Время:
9 мин - Уроков:
1 - Доступ:
Бесплатно